政一B 蔡佩璇

大事記

政一B 06114230 蔡佩璇

標題:光靠吃鈣片預防骨鬆？ 國健署：還不夠！

時間:2018-03-19 20:12

出處:https://udn.com/news/story/7266/3039976

內文:國人骨鬆問題嚴重，有民眾認為，預防骨鬆多吃鈣片就行，衛福部國健署日前闢謠指出，預防骨鬆光吃鈣片還不夠，也需適量運動、曬太陽及避免抽菸、飲酒等，才能積極預防骨鬆釀跌倒骨折風險。

國健署表示，預防骨鬆單靠吃鈣片的觀念，其實是錯誤的。骨鬆的預防，除了飲食攝取高鈣食物外，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收，且吸菸、酗酒、過度飲用咖啡等，都會造成骨質的流失。

日常生活中，規律運動裡，也應包含荷重運動以增加或預防骨質密度流失、強健肌肉，降低跌倒發生的機會，例如：健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等運動，均有助於預防骨質疏鬆症。

相關憲法條文:
第四節 社會安全
第157條:國家為增進民族健康，應普遍推行衛生保健事業及公醫制度。

心得:現代人生活作息不正常，進而身體的毛病也更多，雖然醫療資源相較之前進步很多，但沒有正確的健康觀念再去看病，也是一種浪費社會醫療資源。在憲法中明文提到，政府有責任推行保健事業及公醫制度，國民健康署有責宣導正確的觀念，防止民眾錯誤的觀念。骨質酥鬆也不是近年才有的毛病，也上多數勞工人會有的症狀，所以在宣導上也更顯重要。